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광고 지난 몇 년 동안 파워 음료에 대한 대중의 관심이 커지면서 에너지 음료의 위험에 대한 우려가 커지고 있습니다. 에너지 음료는 많은 사람이 원하는 것을 정확히 제공할 수 있다고 주장하기 때문에 선호되는 음료 대안입니다. 하루를 마무리하는 데 필요한 여분의 에너지입니다. 스트레스가 많은 사건과 일상적인 요구 사항을 처리하면서 사람의 체력은 종종 낮아지고 피로가 지속될 수 있습니다. 종종 작은 에너지 충격이 실제로 하루를 보내는 데 필요한 전부이며 이러한 파워 제품은 이러한 부스트를 제공합니다 코웨이얼음정수기.

에너지 드링크의 위험성은 지나치게 과장되거나 간과될 수 있지만, 대부분의 경우 음료를 너무 자주 마시거나 적절하지 않은 순간에 사용하면 위험성이 우려됩니다. 현대 관습에서는 사람들이 절제 있게 행동하는 사람이 거의 없기 때문에 극단적인 행동을 하는 것이 간단합니다.

일반적인 사고방식은 1개의 에너지 드링크가 잠깐 힘을 늘리는 데 좋다면, 하루 종일 에너지를 유지할 수 있도록 2, 3, 4개가 더 좋을 것이라는 것입니다. 바로 여기서 문제가 발생하는 이유는 이 드링크가 자주 마시도록 의도된 것이 아니기 때문입니다. 최대 적정 소비량은 하루에 2잔이지만, 매일 마시지 않는 것이 좋습니다.

하지만, 알아요? 정말 믿을 수 있고 건강한 방식으로 에너지를 극대화할 수 있는 또 다른 음료가 있는데, 바로 야채 음료입니다. 농담이 아니에요! 저는 여러분이 신체가 건강하고 몸매를 유지하는 데 사용할 수 있는 많은 야채 영양소에 대해 알고 있다고 확신합니다.

야채 영양은 신체의 방어 메커니즘을 강화하고 심장 건강을 증진합니다. 또한 암 예방과 퇴행성 질환 치료에도 도움이 됩니다. 해초는 놀라운 수준의 영양소를 제공하며 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 우리 모두는 이러한 놀라운 재료를 식단에 포함해야 합니다.

야채 음료는 일반적으로 과일과 채소를 섞어 만든 음료입니다. 야채 음료는 종종 토마토와 포도와 같은 과일과 결합하여 맛을 더합니다. 주스의 저당 대체품으로 권장되지만 일부 유명 브랜드의 야채 주스는 과일 주스를 감미료로 사용하고 엄청난 양의 나트륨을 함유할 수도 있습니다.

건강한 음료를 만들 때 저탄수화물 채소를 활용하는 것도 좋습니다. 이런 종류의 채소는 저탄수화물 딥과 함께 그 자체로 훌륭하거나, 영양가 있는 스무디를 위해 완전히 섞어도 좋습니다. 소화 효소, 미네랄, 비타민과 함께 섬유질 함량을 제공합니다.

더 많이 놀고 싶다면 저칼로리 스무디를 만들어보세요. 이 스무디는 너무 맛있어서 거의 모든 건강한 식단에 통합할 수 있습니다. 실제로 원치 않는 체중을 줄일 필요가 없더라도 즐길 수 있을 것입니다.

이 자체 제작 스무디는 주방에서 만들기 매우 간단