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편안한 고품질 침대를 사는 것이 중요합니다. 수면은 우리의 웰빙과 전반적인 건강에 기여하는 가장 중요하고 필수적인 기능 중 하나입니다. 우리는 이 현대에 선택할 수 있는 다양한 편안한 침대가 있어서 운이 좋습니다. 고대 사람들은 건초와 풀을 깔끔하고 편안하게 정리하여 매트리스를 만들었습니다. 우리는 깔끔하게 정리된 건초에서 현대에 이르기까지 매우 먼 길을 왔고, 이제는 열을 자체 조절하는 조절식 전기 침대에서 잠을 잘 수 있습니다. 이 글에서는 양질의 침대에서 잠을 자면 더 나은 아침과 다음 날의 전반적인 경험이 어떻게 이루어지는지 간략하게 설명합니다 방문손잡이.

편안한 침대에서 자는 것은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 수면의 주요 이점 중 하나는 기억력과 전반적인 뇌 기능을 향상시킨다는 것입니다. 우리의 뇌가 수면 중에도 얼마나 활동적인지는 놀랍고 주목할 만합니다. 우리 뇌의 어떤 부분은 깨어 있을 때보다 잠들었을 때 더 많이 작동합니다. 우리의 의식은 우리가 잠들 때 꺼집니다. 우리는 이 상태에 있을 때 외부 세계를 보고 반응할 수 없습니다. 그러나 우리 마음의 잠재의식 부분은 항상 깨어 있고 항상 일하고 있습니다. 우리의 잠재의식은 결코 잠들지 않는 거인입니다. 우리가 잠을 자는 동안 뇌에서 길이 만들어지고 연결이 강화되고 포장됩니다. 우리는 밤새도록 충분한 휴식을 취했을 때 다음 날 훨씬 더 잘 기능할 수 있습니다. 당신이 신체의 한계를 시험하는 힘든 마라톤에 참가하는 운동선수이든, 하루 종일 수술을 받아야 하는 복잡한 심장 이식 수술을 하는 외과의이든, 충분한 수면을 취하는 것은 당신이 성공하고 탁월해질 수 있는지를 결정하는 중요한 요소입니다. 기린과 같이 뇌가 작은 단순한 동물과 달리 하루에 총 40분의 수면만 필요한 반면, 인간은 훨씬 더 많은 휴식이 필요합니다. 연구와 기타 과학적 발견에 따르면 수면은 깨어 있는 동안 축적되는 뇌의 독소를 제거하는 집안일을 한다고 합니다. 좋은 밤의 휴식을 대체할 수 있는 것은 없습니다. 수면 부족은 뇌 세포가 효과적으로 소통하기 어렵게 만들고, 이는 기억과 시각적 인식에 영향을 미치는 일시적인 정신적 착란으로 이어질 수 있습니다. 문자 그대로 환각을 보기 시작하고 정신을 잃기 시작할 수 있습니다. 밤새 잠을 자지 않은 사람은 술에 취한 사람만큼 위험하다고 합니다. 그들은 많은 실수를 저지르고 사고를 당할 가능성이 더 높습니다.

결론적으로, 항상 좋고 생산적인 아침을 위해 노력해야 합니다. 좋은 품질의 침대를 사서 잠을 즐겨야 합니다. 더 나은 당신은 더 나은 밤에서 시작한다는 것은 사실입니다.