수면 코골이 방지
지금은 수면 장애로 인한 코골이에 사용할 수 있는 마우스 가드와 같은 치과 기구가 있습니다. 그리고 CPAP라고 하는 페이스 마스크가 있습니다. 하지만 코골이를 하는 사람 중에는 특히 파트너에게 부끄러울 수 있기 때문에 이 기구를 착용하려는 사람이 많지 않습니다. 하지만 파트너가 신경 쓰지 않는다면, 비용이 많이 들고 효율이 떨어지는 수술을 받는 것보다 코골이 방지 기구가 최선의 선택입니다 수면안대.
수면은 우리의 마음과 몸이 쉬는 유일한 수단입니다. 그것은 우리가 잃어버린 에너지를 보충하고 앞으로의 긴 하루를 위해 세포를 충전할 수 있는 유일한 시간입니다. 일반적으로 성인의 경우 우리가 잠을 잘 때 가져야 할 시간은 8시간이며, 그것이 이미 가장 높습니다.
수면 코골이에는 여러 유형이 있습니다. 이러한 종류의 장애는 낮과 밤에 잠을 자는 동안 발생할 수 있습니다. 입을 다물고 있는 동안 코골이를 한다면 잠재적으로 혀에 문제가 있습니다. 이를 혀로 인한 코골이라고 합니다. 이러한 유형의 장애는 모든 성별에 발생할 수 있습니다.
가장 좋은 방법은 배우자와 코골이 문제에 대해 이야기하는 것입니다. 문제를 인정하지 않으면 해결되지 않습니다. 코골이가 배우자 각성 증후군의 유일한 원인이라면 문제는 매우 쉽게 해결될 수 있습니다. 코골이 때문에 당신이나 배우자가 밤에 깨어 있어야 하는 것은 아닙니다.
일반 의약품과 수면제에는 진정제 항히스타민제가 들어 있습니다. 하지만 의사들은 기껏해야 가끔씩만 사용하도록 권장합니다. 이 약들은 체내에 남아서 다음 날 졸리게 만들 수 있고, 약을 먹지 않고 잠을 덜 자면 다음 날 기분이 나아질 수도 있습니다.
주의해야 할 또 다른 문제는 대변에서 미생물이 과도하게 증식하는 것입니다. 대변에서 미생물이 과도하게 증식하는 것은 소화계의 점막이 손상되었다는 지표 중 하나입니다.
의료진은 때때로 이 질환을 진단하고 다른 심각한 질병의 신호인지 확인하기 위해 여러 가지 관련 검사를 실시합니다. 검사는 대개 각 실험실에서 세심한 연구를 위해 이루어집니다.
문제를 만드는 사람은 그것으로 고통받을 필요가 없기 때문에 실제로 문제를 해결하려는 동기가 없습니다. 이것은 대부분의 사람들에게 매우 좌절스러운 시련이 될 수 있습니다. 이것이 수면 코골이 보조기에 대해 이야기하고 싶었던 이유인데, 그것은 이 문제를 해결하는 매우 쉬운 방법이 될 수 있기 때문입니다.
잠자리에 들 때는 뒷면에 주머니가 있는 셔츠 한 장을 입으세요. 그렇지 않으면 셔츠 앞주머니가 뒷면으로 오도록 일반 셔츠를 반대 방향으로 입으세요. 즉, 일반 신사 셔츠를 입고 셔츠 단추를 뒷면에 위치시키는 것입니다. 그러면 자동으로 앞 셔츠 주머니가 뒷면으로 옵니다.
여기서 저는 코골이를 피하기 위한 경험 많은 방법 중 하나를 제안합니다. 하지만 이 방법을 규칙적으로 연습하면 코골이는 자동으로 멈춥니다. 이것은 약이 아니고 의료적 치료도 아닙니다.