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광고 작은 아파트나 방에 적합한 홈 피트니스 장비를 찾는 것은 번거로울 수 있습니다. 특히, 이용 가능한 모든 옵션에 익숙하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 개인적인 용도로 운동 공간을 만들 때 목표는 전신을 운동시킬 수 있는 장비를 모으는 것입니다. 새로운 홈 피트니스 장비를 구매하는 과정을 원하지만 공간이 많지 않은 경우 다음 옵션을 고려하세요 노원역 헬스장.

저항 밴드

이 편리한 밴드는 팔을 강화하고 탄력을 주는 데 사용할 수 있지만 여분의 공간을 차지하지 않습니다. 다른 공간이 없다면 상자, 가방 또는 거실의 책꽂이에 보관할 수 있습니다. 저항 밴드는 길이, 색상 및 강도가 다양하므로 피트니스 수준에 따라 구매할 밴드를 선택하세요. 활동적이고 몸매가 좋다고 생각한다면 도전적인 튼튼한 밴드를 구입하세요. 초보자라면 길고 느슨한 밴드를 구입하세요.

핸드웨이트

적어도 한 쌍의 좋은 핸드웨이트가 없이는 홈 피트니스 장비 설치가 완료되지 않습니다. 가능하다면, 여러분이 하는 다양한 운동에 맞게 몇 가지 다른 크기의 웨이트를 갖는 것이 좋으며, 두 가지 이상의 종류에 투자하고 싶을 수도 있습니다. 손목 위로 미끄러져 운동하는 동안 잡을 필요 없이 착용할 수 있는 핸드웨이트가 있고, 전반적인 근력 강화에 도움이 되는 전통적인 웨이트가 있습니다.

요가 매트

요가 매트는 필요할 때마다 쉽게 치울 수 있으며, 요가 외에도 여러 용도로 사용할 수 있습니다. 딱딱한 바닥에서 운동하는 경우 매트를 거의 모든 종류의 운동에 사용하여 자신을 보호할 수 있습니다. 물론 요가나 필라테스 DVD를 넣을 때는 요가 매트가 항상 편리합니다.

스테퍼

스테퍼는 가정용 피트니스 장비에 대해 생각할 때 떠오르지 않을 수 있지만, 확실히 고려할 가치가 있습니다. 사용하지 않을 때는 보관할 수 있고, 좋아하는 프로그램을 보면서 쉽게 꺼내서 땀을 흘릴 수 있으며, 러닝머신이나 엘립티컬 머신을 위한 공간이나 돈을 찾을 필요가 없습니다. 러닝머신 수리 서비스. 강렬한 스텝 운동을 제공하는 DVD도 많이 있으며, 운동의 단조로움을 깨는 데 도움이 될 수 있습니다.

사실 집에서 훌륭한 운동을 하기 위해 특별한 홈 피트니스 장비가 필요하지 않습니다. 웨이트용 우유통이나 다른 근력 운동용 의자 등 집 주변에서 찾을 수 있는 물건을 사용하세요. 필요한 것은 약간의 상상력과 피트니스에 대한 의지뿐입니다.