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차는 세계에서 가장 자주 소비되는 음료 중 하나입니다. 카페인이 적고 건강에 많은 이점을 제공하기 때문에 커피에 대한 훌륭한 대안입니다. 연구에 따르면 정기적으로 차를 마시면 신체에 상당한 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 면역 체계를 개선하고 두통을 완화하며 소화불량을 완화하는 것 이상을 의미합니다. 차를 마시면 심장병이나 암과 같은 심각한 건강 문제로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다 메이드카페.

차의 가장 놀라운 효능 여섯 가지를 소개합니다. 그리고 차를 규칙적으로 마셔야 하는 좋은 이유도 알려드리겠습니다.
피부를 젊어 보이게 합니다 . 차는 피부 노화와 관련된 자유 라디칼과 싸우는 항산화제가 풍부합니다. 우리는 매일 오염, 연기, 먼지, 나쁜 습관, 심지어 태양을 통해 자유 라디칼에 노출됩니다. 이러한 자유 라디칼은 세포 손상을 일으켜 피부를 건조하고 처지게 합니다. 차의 항산화제는 세포 손상을 복구하여 피부를 빛나고 매끄럽고 젊어 보이게 합니다.
지방 연소 . 차 추출물, 특히 녹차는 체중 감량 효과로 인해 인기가 있습니다. 신진대사를 가속화하고 신체에 저장된 지방을 연소하여 에너지로 전환하도록 신호를 보내는 카테킨이 포함되어 있습니다. 차에는 또한 에너지를 높여 더 효율적으로 운동할 수 있도록 도와주는 카페인이 들어 있습니다. 이 음료는 칼로리가 없고 수분을 유지해 주므로 소다나 스포츠 음료보다 더 나은 대안입니다. 차를 규칙적으로 마시면 운동과 건강한 식단을 병행할 때 특히 체중 감량 목표를 빠르게 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
뇌 건강을 보호하세요 . 차를 규칙적으로 마시는 것은 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 퇴행성 질환의 신경 질환 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 게다가 차는 스트레스 수준을 낮춰 치매와 우울증과 같은 다른 정신적 문제를 예방합니다.
콜레스테롤 수치 낮추기 . 차에 들어 있는 항산화제는 나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이 유형의 콜레스테롤은 동맥에 지방이 축적되어 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 항산화제는 또한 신체의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되는 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 또한 이 항산화제는 장내 콜레스테롤 흡수를 차단하여 신체의 콜레스테롤이 줄어듭니다.
심장병 예방 . 위에서 언급했듯이 LDL 콜레스테롤 수치는 동맥에 지방이 축적되는 것과 관련이 있습니다. 이 상태를 죽상경화증이라고 하며, 지방과 콜레스테롤이 동맥을 좁게 만들어 심장의 큰 동맥에서 산소가 풍부한 혈류를 부분적으로 또는 완전히 차단할 수 있습니다. 이 상태는 관상 동맥 심장병, 경동맥 질환, 허혈성 심장병, 심지어 만성 신장 질환으로 이어질 수 있는데, 콜레스테롤이 신장 동맥에도 축적될 수 있기 때문입니다.
암 위험 감소 . 차에 풍부한 항산화제는 암과 싸우는 작용제입니다. 차에 들어 있는 항산화제인 카테킨은 세포를 DNA 손상으로부터 보호하고 종양이 자라기 위해 필요한 세포에서 새로운 혈관이 자라는 혈관신생을 억제합니다.